MTB Kinder-/Jugendtraining

🚵 Kinder- und Jugendtraining bei den Kosmopiloten

Gemeinsam Radfahren lernen, Neues ausprobieren und Abenteuer erleben!

Sicher bremsen, geschickt um Kurven fahren, Hindernisse überwinden und gemeinsam die Wege rund um Zwettl entdecken: Bei unserem Mountainbike-Training verbinden wir Spiele, Fahrtechnik und sportliche Bewegung.

👧🧒 Für wen ist das Training?

Unser Angebot richtet sich ungefähr an Kinder und Jugendliche von 6 bis 14 Jahren. Das Alter ist ein Richtwert – nach Absprache trainieren auch jüngere und ältere Kinder mit.

Du solltest selbstständig losfahren, lenken und anhalten können. Alles Weitere entwickeln wir gemeinsam. Freude am Radfahren, Neugier und die Bereitschaft zum Mitmachen sind die besten Voraussetzungen!

🕒 Wann und wo?

Wir trainieren in der Regel mittwochs zwischen 16:30 und 19:30 Uhr. Je nach Jahreszeit und Trainingsstand teilen wir die Kinder häufig in zwei Trainingsgruppen auf. Eure Gruppe trainiert also innerhalb dieses Zeitfensters – die genauen Zeiten geben wir rechtzeitig bekannt.

📍 Treffpunkt ist meist der Motorikpark Zwettl.

📲 Den jeweiligen Treffpunkt, die Trainingszeiten und kurzfristige Änderungen erfahrt ihr über unsere WhatsApp-Gruppe

🎯 Was lernen wir?

Mit Spielen, abwechslungsreichen Übungen und gemeinsamen Ausfahrten arbeiten wir unter anderem an:

• Radbeherrschung: Gleichgewicht halten, gezielt lenken, sicher bremsen und passend schalten.

• Fahrtechnik: Kurven fahren, bergauf und bergab unterwegs sein und kleine Hindernisse überwinden.

• Fitness: Ausdauer, Koordination und Kraft altersgerecht weiterentwickeln.

• Selbstständigkeit: Situationen einschätzen, Entscheidungen treffen und dem eigenen Können vertrauen.

• Miteinander: Rücksicht nehmen, einander helfen und als Gruppe zusammenhalten.

Wir beginnen mit einfachen Aufgaben und steigern die Anforderungen schrittweise. Was am Übungsplatz gelingt, wenden wir anschließend im Gelände an.

🤝 Passende Herausforderungen für jedes Kind

Bei der Gruppeneinteilung berücksichtigen wir Fahrkönnen, Ausdauer und Zutrauen – neben dem Alter.

Einsteiger festigen spielerisch ihre Grundlagen und sammeln Erfahrungen auf kleinen Ausfahrten.

Fortgeschrittene verfeinern ihre Technik, lösen anspruchsvollere Aufgaben und erweitern ihre Ausdauer auf gemeinsamen Touren.

Auch innerhalb einer Gruppe können Übungen unterschiedlich schwierig gestaltet werden. So findet jedes Kind passende Herausforderungen.

💪 Sportlich unterwegs – Schwitzen erlaubt!

Unser Training ist ein sportliches Angebot. Dabei dürfen die Kinder durchaus ins Schwitzen kommen und ihre Muskeln spüren. 😉 Eine Steigung kann anstrengend sein, und manche Aufgabe braucht mehrere Versuche. Umso schöner ist das Gefühl: „Das habe ich geschafft!“

Wir erwarten keine Höchstleistungen, aber die Bereitschaft, mitzumachen, sich anzustrengen und Neues auszuprobieren. Wir ermutigen die Kinder und passen die Anforderungen an Können und Tagesform an. Pausen gehören dazu, und schwierige Stellen werden ohne Druck schrittweise erarbeitet.

🦍 Mit dabei: Mimi – unser Trainingsgorilla

Mimi begleitet uns regelmäßig beim Training. Mit „Gorilla first!“ erinnert sie uns an eine wichtige Grundlage: eine aktive, bewegungsbereite Haltung auf dem Mountainbike.

Diese hilft uns, auf Unebenheiten zu reagieren und das Fahrrad sicher zu führen. Mimi unterstützt uns dabei, uns die richtige Haltung spielerisch einzuprägen.

🏁 Lust auf ein erstes Rennen?

Du möchtest dich einmal mit anderen Kindern messen? Nachwuchsrennen gibt es in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen und verschiedenen Radsportdisziplinen – vom unkomplizierten Einstieg bis zur anspruchsvollen sportlichen Herausforderung.

Nach Absprache bereiten wir die Kinder auf einzelne Rennen vor und können auch die Rennbetreuung vor Ort übernehmen. Wir erklären, was sie erwartet: vom Kennenlernen der Strecke über den Start bis zum Zieleinlauf.

Welche Veranstaltung passen könnte und wie wir unterstützen können, besprechen wir gerne persönlich. Eine Rennteilnahme ist freiwillig.

🚲 Welches Fahrrad brauchst du?

Das Training kann auf einem handelsüblichen Mountainbike stattfinden. Entscheidend ist, dass es zum Kind passt, technisch in Ordnung ist und sich gut bedienen lässt. Insbesondere müssen die Bremshebel gut erreichbar sein.

Du bist unsicher, ob das vorhandene Rad geeignet ist? Sprich uns an – wir schauen es uns gemeinsam an.

💡 Auch vor einem Fahrradkauf beraten wir euch gerne. Passende Größe, gut bedienbare Komponenten und ein geringes Gewicht erleichtern den Kindern vieles.

🎒 Was gehört mit?

• Gut sitzender Fahrradhelm

• Funktionstüchtiges, passendes Mountainbike

• Geschlossene Schuhe und wettergerechte Sportkleidung

• Trinkflasche, bei längeren Einheiten gegebenenfalls eine süßer Snack

• Langfingerhandschuhe – dringend empfohlen

Lose oder leicht abfallende Anbauteile bitte vor dem Training entfernen. Gut sitzende Knie- und Ellbogenschoner können freiwillig getragen werden.

💡 Unsicher bei der Ausrüstung? Nicht alles ist vor Ort erhältlich. Bevor ihr etwas kauft, das nicht richtig passt oder fürs Training ungeeignet ist, sprecht uns gerne an. Wir helfen euch bei der Auswahl und empfehlen Produkte und Bezugsquellen, mit denen wir gute Erfahrungen gemacht haben. Manches ist vielleicht auch gebraucht im Verein erhältlich.

🩹 Zum Mountainbiken gehören manchmal auch Schrammen: Wir achten auf die Sicherheit der Kinder und passen die Übungen an ihr Können an. Trotzdem lassen sich Stürze nicht vollständig vermeiden. Abschürfungen und blaue Flecken sind sportarttypische Risiken, mit denen bei längerfristiger Ausübung gerechnet werden muss. Handschuhe und geeignete Kleidung können helfen, die Folgen kleinerer Stürze zu mindern.

👨‍👩‍👧 Hinweise für Eltern

Selbstständig teilnehmen: Die Kinder sollen zunehmend eigenständig am Training teilnehmen. Benötigen wir Unterstützung bei einer Ausfahrt, melden wir uns.

Erreichbar bleiben: Während des Trainings muss ein Erziehungsberechtigter für Notfälle telefonisch erreichbar sein.

Regelmäßig mitmachen: Wiederholung hilft beim Lernen. Regelmäßige Teilnahme erleichtert den Fortschritt und stärkt die Gemeinschaft.

Auch bei kühlerem Wetter: Das Training kann auch bei kühlen Temperaturen oder Regen stattfinden. Das Trainerteam entscheidet anhand der Bedingungen, ob und in welcher Form das Training stattfindet. Änderungen geben wir über WhatsApp bekannt.

👋 Kostenlos schnuppern

Du möchtest uns kennenlernen? Ein kostenloses Schnuppertraining ist nach vorheriger Absprache möglich.

Kontakt: Peter
📲 WhatsApp an +43 664 472 45 62

Wir besprechen, welche Gruppe passt und was du für dein erstes Training brauchst.

💚 Mitglied werden

Nach dem Schnuppertraining ist für die weitere Teilnahme eine Vereinsmitgliedschaft erforderlich.

💶 Mitgliedsbeitrag für Kinder und Jugendliche: 10 € pro Jahr (Stand 2026).

🎁 Neue Mitglieder erhalten bei der nächsten Sammelbestellung ein kostenloses Radtrikot (Stand 2026).

👉 Hier direkt Mitglied werden

Wir freuen uns auf neue Gesichter und gemeinsame Abenteuer auf zwei Rädern!

🌱 Was wünschen wir uns über das Training hinaus?

In ein bis zwei Trainingsstunden pro Woche können wir fahrtechnische Fähigkeiten vermitteln, neue Impulse geben und gemeinsam üben. Damit die Kinder sicherer werden und sich die Fähigkeiten festigen, brauchen sie auch außerhalb des Trainings Gelegenheiten zum Radfahren.

Unser Wunsch: Baut das Fahrrad regelmäßig in eure Freizeit ein! Ob mit Freunden, auf Alltagswegen oder bei einer gemeinsamen Familientour – jede Gelegenheit hilft.

🚴 Ausdauer wächst durch regelmäßige Bewegung. Unser Vereinstraining allein reicht dafür auf Dauer nicht aus. Wer auch dazwischen regelmäßig Rad fährt, verbessert seine Kondition ganz nebenbei.

💪 Traut euren Kindern etwas zu! Eine Tour darf anstrengend sein. Unserer Erfahrung nach können viele Kinder mehr, als Erwachsene ihnen zutrauen. Wenn sie aus eigenem Antrieb mit Freude fahren, ist das ein gutes Zeichen. Achtet trotzdem auf Müdigkeit, ausreichend Pausen und darauf, Strecke und Tempo bei Bedarf anzupassen.

🌲 Abwechslung motiviert: Wählt geeignete, zum Radfahren freigegebene Waldwege mit kleinen Wurzeln, Kurven und überschaubaren Herausforderungen. Solche Wege sind oft spannender als kilometerlange Asphaltpassagen – und die Kinder wenden ihre Fahrtechnik spielerisch an. Länge und Schwierigkeit sollten zu ihrem Können passen.